Dzisiejsze czasy skupiają się na gonitwie za pieniądzem, a czas płynie tak szybko, że często zapominamy o sobie. Ciągle mamy wymówki, że musimy prać, prasować, sprzątać, gotować, opiekować ...
Oglądanie filmów to codzienne zajęcie każdego z nas, bardzo znana forma spędzania wolnego czasu. Niewielu z nas zastanawia się, jak film może pomóc w podtrzymaniu sprawności naszego umysłu. ...
Nasz mózg ma kontrolę nad wszystkimi narządami. Od jego sprawnego funkcjonowania zależy aktywność zarówno naszego ciała jak i umysłu. Dlatego tak ważne jest, aby trenować swój umysł zarówno ...
Prokrastynacja to niecodzienny termin, lecz z jego konsekwencjami spotykamy się każdego dnia. Prokrastynacja to nasze „zrobię to później” czyli nałogowe odwlekanie obowiązków, czekanie do ostatniej chwili a w ...
Nordic walking to aktywność fizyczna, która sprawia wiele radości osobom w różnym wieku, od najmłodszych po osoby starsze. Uprawiając tę dyscyplinę ruchu wzmacniamy mięśnie, odciążamy kręgosłup i stawy ...
Medytacja potocznie nazywana jest rozważaniem, wyciszeniem, zagłębieniem się w myślach. Jest niezwykle skutecznym sposobem na usprawnienie aktywności mózgu, co w rezultacie może zbawiennie wpłynąć na naszą koncentrację. ...
Pamiętam, nie pamiętam, pamiętasz, nie pamiętasz, krótką masz pamięć… to słowa używane przez nas niemalże każdego dnia. Ale czy zdajemy sobie sprawę, jak ważne to są słowa, jak ...
Sen – to takie proste i codzienne słowo… jednak jakże ważne w naszym życiu! Sen jest podstawową biologiczną potrzebą organizmu człowieka. Bez niego nie możemy funkcjonować. Sen powoduje, ...
Kawa, hmm… jak tu zacząć bez niej dzień? To właśnie ona w miarę stygnięcia rozwija aromat, łaskocze nasze nozdrza swoim przepięknym, niepowtarzalnym zapachem, rozluźnia… a po wypiciu daje ...
Nie każdy z nas lubi spędzać czas w towarzystwie innych. Niektórzy preferują spokój a nawet samotność, ale są też tacy, którzy kochają życie towarzyskie, a z różnych powodów ...
