Mózg należy nieustannie stymulować, aby pobudzić wytwarzanie nowych komórek nerwowych. Okazuje się, że regularna medytacja i trening uważności przyczyniają się do znacznego zwiększenia istoty szarej w mózgu. Badania ...
Wakacje w 2020 roku będą z pewnością inne niż wszystkie. Planując wyjazd, należy pamiętać o zachowaniu środków bezpieczeństwa i higieny, aby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem. Pomimo otwarcia granic, ...
Neurobik to fitness dla naszego mózgu. To niezwykle ważna aktywność, która może znacząco wspomóc nasz umysł w kolejnych etapach naszego życiua. ...
Hobby – to takie fajne i przyjemne słowo! Kojarzy nam się z radością, spełnianiem marzeń i szczęściem. Osoby, które posiadają pasje są uśmiechnięte, zadowolone i spełnione. ...
Antyoksydanty nazywane są również antyutleniaczami lub przeciwutleniaczami. Jest to grupa związków chemicznych, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Antyoksydanty zapobiegają uszkodzeniu komórek, ...
Ruch jest bardzo ważny w naszym życiu. Jesteśmy świadomi, że jest lekarstwem na wiele schorzeń, że poprawia naszą kondycję fizyczną, dba o naszą figurę, a także poprawia sprawność ...
Kiedyś ktoś powiedział, że joga jest lekarstwem na wszystkie bolączki. Inni mówią, że jest to droga, która potrafi wyciągnąć z każdej tragedii. Jeszcze inni, że to po prostu ...
Nordic walking to aktywność fizyczna, która sprawia wiele radości osobom w różnym wieku, od najmłodszych po osoby starsze. Uprawiając tę dyscyplinę ruchu wzmacniamy mięśnie, odciążamy kręgosłup i stawy ...
