Alberty

Browsing Category Aktywność fizyczna

  • Aktywność fizyczna 0

    Ćwiczenia umysłu – jak zacząć?

    Kiedy zastanawiałam się, jak zacząć biegać, zapytałam o to doświadczoną koleżankę, która ma za sobą wiele maratonów. Jej rada była prosta: ubierz buty, wyjdź z domu i po ...

    On 9 czerwca 2021 / By Edyta Drozdowska
  • Aktywność fizyczna 0

    3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #19]

    To już dziewiętnasty (ale na pewno nie ostatni!) odcinek naszej serii, dzięki której, przy systematycznie wykonywanej pracy, będziecie mogli poprawić kondycję Waszych umysłów. Jeśli natomiast jest ona dobra ...

    On 9 grudnia 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Bezpieczny trening w każdym wieku!

    Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia fizyczne niosą wiele korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Wbrew powszechnemu przeświadczeniu, nie istnieje żaden limit wiekowy, którego osiągnięcie oznaczałoby, ...

    On 19 listopada 2020 / By Anna Walkiewicz
  • Aktywność fizyczna 0

    Medytacja – sposób na mózg 25-latka w dojrzałym wieku!

    Mózg należy nieustannie stymulować, aby pobudzić wytwarzanie nowych komórek nerwowych. Okazuje się, że regularna medytacja i trening uważności przyczyniają się do znacznego zwiększenia istoty szarej w mózgu. Badania ...

    On 2 września 2020 / By Anna Walkiewicz
  • Aktywność fizyczna 0

    Wakacje w czasie pandemii – jak sprawić sobie bezpieczny wypoczynek?

    Wakacje w 2020 roku będą z pewnością inne niż wszystkie. Planując wyjazd, należy pamiętać o zachowaniu środków bezpieczeństwa i higieny, aby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem. Pomimo otwarcia granic, ...

    On 15 lipca 2020 / By Anna Walkiewicz
  • Aktywność fizyczna 0

    Neurobik – co to takiego i jak może nam pomóc?

    Neurobik to fitness dla naszego mózgu. To niezwykle ważna aktywność, która może znacząco wspomóc nasz umysł w kolejnych etapach naszego życiua. ...

    On 11 czerwca 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 1

    Hobby – źródło dobrego samopoczucia

    Hobby – to takie fajne i przyjemne słowo! Kojarzy nam się z radością, spełnianiem marzeń i szczęściem. Osoby, które posiadają pasje są uśmiechnięte, zadowolone i spełnione. ...

    On 25 marca 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Antyoksydanty – źródło dobrej pamięci

    Antyoksydanty nazywane są również antyutleniaczami lub przeciwutleniaczami. Jest to grupa związków chemicznych, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Antyoksydanty zapobiegają uszkodzeniu komórek, ...

    On 11 marca 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Rozgrzewka – niezbędny element każdego treningu

    Ruch jest bardzo ważny w naszym życiu. Jesteśmy świadomi, że  jest lekarstwem na wiele schorzeń, że poprawia naszą kondycję fizyczną, dba o naszą figurę, a także poprawia sprawność ...

    On 26 lutego 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Joga – jak może pomóc naszemu umysłowi?

    Kiedyś ktoś powiedział, że joga jest lekarstwem na wszystkie bolączki. Inni mówią, że jest to droga, która potrafi wyciągnąć z każdej tragedii. Jeszcze inni, że to po prostu ...

    On 26 września 2019 / By Małgorzata Chrzanowska
  • 1
  • 2
  • Następna strona »
alberty

Znajdź nas na Facebooku!

Facebook

Ostatnie publikacje

  • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #39]

    10 listopada 2021
  • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #38]

    28 października 2021
  • Rozwój poprzez… uczenie innych – jak nauczanie wpływa na nasz umysł?

    20 października 2021
  • Jaką planszówkę wybrać? 5 najlepszych pomysłów na Światowy Dzień Gier Planszowych

    6 października 2021
  • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #37]

    29 września 2021

Alberty - innowacyjna platforma wspierająca w podtrzymywaniu aktywności i zdrowia psychofizycznego.

   

©2019 All rights reserved.