To już dziewiętnasty (ale na pewno nie ostatni!) odcinek naszej serii, dzięki której, przy systematycznie wykonywanej pracy, będziecie mogli poprawić kondycję Waszych umysłów. Jeśli natomiast jest ona dobra ...
On 9 grudnia 2020 / By Małgorzata ChrzanowskaNie od dziś wiadomo, że ćwiczenia fizyczne niosą wiele korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Wbrew powszechnemu przeświadczeniu, nie istnieje żaden limit wiekowy, którego osiągnięcie oznaczałoby, ...
On 19 listopada 2020 / By Anna WalkiewiczMózg należy nieustannie stymulować, aby pobudzić wytwarzanie nowych komórek nerwowych. Okazuje się, że regularna medytacja i trening uważności przyczyniają się do znacznego zwiększenia istoty szarej w mózgu. Badania ...
On 2 września 2020 / By Anna WalkiewiczWakacje w 2020 roku będą z pewnością inne niż wszystkie. Planując wyjazd, należy pamiętać o zachowaniu środków bezpieczeństwa i higieny, aby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem. Pomimo otwarcia granic, ...
On 15 lipca 2020 / By Anna WalkiewiczNeurobik to fitness dla naszego mózgu. To niezwykle ważna aktywność, która może znacząco wspomóc nasz umysł w kolejnych etapach naszego życiua. ...
On 11 czerwca 2020 / By Małgorzata ChrzanowskaHobby – to takie fajne i przyjemne słowo! Kojarzy nam się z radością, spełnianiem marzeń i szczęściem. Osoby, które posiadają pasje są uśmiechnięte, zadowolone i spełnione. ...
On 25 marca 2020 / By Małgorzata ChrzanowskaAntyoksydanty nazywane są również antyutleniaczami lub przeciwutleniaczami. Jest to grupa związków chemicznych, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Antyoksydanty zapobiegają uszkodzeniu komórek, ...
On 11 marca 2020 / By Małgorzata ChrzanowskaRuch jest bardzo ważny w naszym życiu. Jesteśmy świadomi, że jest lekarstwem na wiele schorzeń, że poprawia naszą kondycję fizyczną, dba o naszą figurę, a także poprawia sprawność ...
On 26 lutego 2020 / By Małgorzata ChrzanowskaKiedyś ktoś powiedział, że joga jest lekarstwem na wszystkie bolączki. Inni mówią, że jest to droga, która potrafi wyciągnąć z każdej tragedii. Jeszcze inni, że to po prostu ...
On 26 września 2019 / By Małgorzata ChrzanowskaNordic walking to aktywność fizyczna, która sprawia wiele radości osobom w różnym wieku, od najmłodszych po osoby starsze. Uprawiając tę dyscyplinę ruchu wzmacniamy mięśnie, odciążamy kręgosłup i stawy ...
On 28 sierpnia 2019 / By Małgorzata ChrzanowskaAlberty - innowacyjna platforma wspierająca w podtrzymywaniu aktywności i zdrowia psychofizycznego.
©2019 All rights reserved.