Alberty

Browsing Category Aktywność fizyczna

  • Aktywność fizyczna 0

    3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #19]

    To już dziewiętnasty (ale na pewno nie ostatni!) odcinek naszej serii, dzięki której, przy systematycznie wykonywanej pracy, będziecie mogli poprawić kondycję Waszych umysłów. Jeśli natomiast jest ona dobra ...

    On 9 grudnia 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Bezpieczny trening w każdym wieku!

    Nie od dziś wiadomo, że ćwiczenia fizyczne niosą wiele korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Wbrew powszechnemu przeświadczeniu, nie istnieje żaden limit wiekowy, którego osiągnięcie oznaczałoby, ...

    On 19 listopada 2020 / By Anna Walkiewicz
  • Aktywność fizyczna 0

    Medytacja – sposób na mózg 25-latka w dojrzałym wieku!

    Mózg należy nieustannie stymulować, aby pobudzić wytwarzanie nowych komórek nerwowych. Okazuje się, że regularna medytacja i trening uważności przyczyniają się do znacznego zwiększenia istoty szarej w mózgu. Badania ...

    On 2 września 2020 / By Anna Walkiewicz
  • Aktywność fizyczna 0

    Wakacje w czasie pandemii – jak sprawić sobie bezpieczny wypoczynek?

    Wakacje w 2020 roku będą z pewnością inne niż wszystkie. Planując wyjazd, należy pamiętać o zachowaniu środków bezpieczeństwa i higieny, aby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem. Pomimo otwarcia granic, ...

    On 15 lipca 2020 / By Anna Walkiewicz
  • Aktywność fizyczna 0

    Neurobik – co to takiego i jak może nam pomóc?

    Neurobik to fitness dla naszego mózgu. To niezwykle ważna aktywność, która może znacząco wspomóc nasz umysł w kolejnych etapach naszego życiua. ...

    On 11 czerwca 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 1

    Hobby – źródło dobrego samopoczucia

    Hobby – to takie fajne i przyjemne słowo! Kojarzy nam się z radością, spełnianiem marzeń i szczęściem. Osoby, które posiadają pasje są uśmiechnięte, zadowolone i spełnione. ...

    On 25 marca 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Antyoksydanty – źródło dobrej pamięci

    Antyoksydanty nazywane są również antyutleniaczami lub przeciwutleniaczami. Jest to grupa związków chemicznych, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Antyoksydanty zapobiegają uszkodzeniu komórek, ...

    On 11 marca 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Rozgrzewka – niezbędny element każdego treningu

    Ruch jest bardzo ważny w naszym życiu. Jesteśmy świadomi, że  jest lekarstwem na wiele schorzeń, że poprawia naszą kondycję fizyczną, dba o naszą figurę, a także poprawia sprawność ...

    On 26 lutego 2020 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Joga – jak może pomóc naszemu umysłowi?

    Kiedyś ktoś powiedział, że joga jest lekarstwem na wszystkie bolączki. Inni mówią, że jest to droga, która potrafi wyciągnąć z każdej tragedii. Jeszcze inni, że to po prostu ...

    On 26 września 2019 / By Małgorzata Chrzanowska
  • Aktywność fizyczna 0

    Nordic walking i jego zalety

    Nordic walking to aktywność fizyczna, która sprawia wiele radości osobom w różnym wieku, od najmłodszych po osoby starsze. Uprawiając tę dyscyplinę ruchu wzmacniamy mięśnie, odciążamy kręgosłup i stawy ...

    On 28 sierpnia 2019 / By Małgorzata Chrzanowska
alberty

Znajdź nas na Facebooku!

Facebook

Ostatnie publikacje

  • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #22]

    20 stycznia 2021
  • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #21]

    13 stycznia 2021
  • Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

    6 stycznia 2021
  • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #20]

    30 grudnia 2020
  • 5 pomysłów na ciekawe Święta – bożonarodzeniowa rozrywka w służbie umysłowi!

    23 grudnia 2020

Alberty - innowacyjna platforma wspierająca w podtrzymywaniu aktywności i zdrowia psychofizycznego.

   

©2019 All rights reserved.