Hobby – to takie fajne i przyjemne słowo! Kojarzy nam się z radością, spełnianiem marzeń i szczęściem. Osoby, które posiadają pasje są uśmiechnięte, zadowolone i spełnione.
Często ci, którzy nie posiadają hobby, mówią że to strata czasu, często też strata pieniędzy, wspominając jednocześnie, że wolą poleżeć przed telewizorem i odpocząć. To jednak błędne rozumowanie. Uprawiając hobby odpoczywamy, relaksujemy się, mamy poczucie sprawstwa i wysokie poczucie własnej wartości. Leżąc przed telewizorem natomiast… nie osiągniemy tego stanu szczęścia i radości z życia.
Co to jest hobby?
Hobby to coś, na co poświęcamy sporo czasu, co daje nam dużo radości, co traktujemy nie jak obowiązek, ale jako czynności, których nie możemy się doczekać.
Hobby nie musi być „wielką sprawą”. Każdy z nas ma inne zainteresowania, inne potrzeby i inne marzenia. Ważnym jest, aby je spełniać, aby dostrzegać małe rzeczy, które wywołują u nas radość i pozwalają lepiej żyć. Hobby sprawia, że mamy przestrzeń życiową, która pozwala nam żyć własnym życiem i tylko dla siebie, która daje nam poczucie szczęścia i spełnienia. Hobby to coś, co „ładuje nasze akumulatory” na kolejne wyzwania życia codziennego, odstresowuje i powoduje produkcję endorfin.
Oto kilka przykładów źródła dobrego samopoczucia:
-
Taniec
Taniec to wspaniałe hobby, a zarazem świetna forma spędzania wolnego czasu. Taniec ma również duży wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Poprawia kondycję fizyczną, uwalnia hormony szczęścia. To wspaniała forma integracji w grupie, która relaksuje, daje nam poczucie sprawstwa i własnej wartości. Taniec wzmacnia mięśnie i ma dobry wpływ na kondycję mózgu.
Taniec to wspaniałe hobby, którym możemy się również pochwalić przed innymi, a to wzmacnia poczucie własnej wartości.
Zumba źródło dobrego samopoczucia
-
Muzyka lub wszystko co z nią związane.
Muzyka… słuchanie jej, śpiew, gra na instrumencie – to wspaniałe hobby. Możemy wyrazić siebie, swoje emocje, relaksujemy się i odpoczywamy. Muzyka jest formą terapii, która bardzo pozytywnie wpływa na wiele dysfunkcji oraz zaburzeń. Muzykoterapia jest dobra praktycznie na wszystko. Pozwala odświeżyć umysł i zrelaksować się .
Gra na instrumencie poprawia kondycję mózgu, koordynację wzrokowo – ruchową, motorykę małą. Dodatkowo uspokaja i świetnie organizuje czas tylko dla nas.
Gra na gitarze to wspaniałe hobby
-
Prowadzenie bloga – nietypowe hobby
To być może nietypowe hobby, ale wiele osób poprzez bloga chce wyrazić siebie i przekazać coś ważnego innym.
Przykładem może być blog Ja zwykła matka. Założycielką bloga jest Klaudia Wnuk –Adamczyk, mieszkanka Ostrowca Świętokrzyskiego, niesamowita kobieta, która poza tym, że pracuje zawodowo i wychowuje dzieci, to stara się przekazać kobietom wiele mądrości, ciekawostek i porad. Jest zdecydowanie hobbystką, która już po raz trzeci organizuje kampanię społeczną #Jestembadamsię, której celem – jak mówi Klaudia Wnuk-Adamczykm pomysłodawczyni akcji – zmotywowanie kobiet do profilaktyki zdrowotnej.
Hobby Klaudii to dbanie o innych, to troska a zabiegane kobiety, które w ferworze codziennych obowiązków zapominają o sobie. Poza tym, że Klaudia ma swojego bloga- swoją przestrzeń życiową, gdzie może wyrażać swoje emocje… pomaga innym. To jest hobby, które zdecydowanie poprawia samopoczucie i daje poczucie sprawstwa a dodatkowo czyni dobro.
Trzecia edycja akcji #jestembadamsię
-
Aktywność fizyczna
Każdą aktywność fizyczną możemy zaliczyć do hobby. Pod warunkiem, że zajęcie to sprawia nam dużą radość, odrywa nas od rzeczywistości i daje poczucie szczęścia.
Każda z dyscyplin, czy to pływanie, czy bieganie, jazda na rowerze, czy nordic-walking ma swoje wartości dodane, które poza pasją wpływają pozytywnie na kondycję fizyczną oraz ogólnie na nasze samopoczucie i zdrowie.
To, czy posiadamy hobby, ma bardzo duży wpływ na jakość naszego życia. Hobby pozwala nam spełniać marzenia i realizować potrzeby. Zachęca do kreatywności i nowych aktywności. Dzięki hobby realizujemy się, poszukujemy wyzwań rozwijamy, nawiązujemy nowe znajomości i jesteśmy akceptowani w grupie.
Pasja dodaje energii, sił witalnych i chęci do działania. Wpływa pozytywnie na kondycję mózgu, pozwala się koncentrować i rozwijać. U wielu ludzi hobby stanowi siłę napędową do działania. Ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu) a zwiększa poziom endorfin (hormonów szczęścia). Warto więc mieć hobby. To dużo korzystniejsze niż leniuchowanie przed telewizorem!
1 Comment
Gosiu bardzo Ci dziękuję. To bardzo miłe i budujące czytać o sobie takie rzeczy. To jest moje hobby, dobrze mi robi na wszystko.