To już ósmy odcinek, w którym proponujemy Państwu 3 ćwiczenia, które należy wykonać z dużą starannością i w odpowiednim dla Państwa tempie. Dzięki nim możecie zadbać o stan ...
To już siódmy (ale wciąż wiele przed nami) odcinek, w którym proponujemy Państwu 3 ćwiczenia, które zadbają o kondycję naszego umysłu i pozwolą zorganizować czas wolny w taki ...
Puzzle to zabawa, którą znają już najmłodsze dzieci. To obrazki składające się z różnej liczby elementów, kilku sztuk lub kilku tysięcy drobniutkich puzzelków, które dobrze dobrane – stworzą ...
To już piąty (ale absolutnie nie ostatni!) odcinek cyklu, który pomoże Wam zadbać o kondycję umysłu w prosty i przyjemny sposób. Jest to wspaniały pomysł na spędzanie wolnego ...
Pamięć to bardzo złożony twór naszego organizmu, niezwykle skomplikowany, ale absolutnie niezbędny człowiekowi do życia. Bez niej nie wiedzielibyśmy kim jesteśmy, skąd pochodzimy, ani jak żyć na co ...
Dieta to słowo, które kojarzy się nam głównie z odchudzaniem albo ewentualnie z chorobą. Warto jednak trochę inaczej spojrzeć na dietę – to po prostu nasz sposób odżywiania ...
Gra w karty to zabawa od małego. Choć ma ogromną rzeszę zwolenników, uważana jest często za grę hazardową, budząc negatywne odczucia. Nastawienie do gier karcianych zależy jednak oczywiście ...
Oglądanie filmów to codzienne zajęcie każdego z nas, bardzo znana forma spędzania wolnego czasu. Niewielu z nas zastanawia się, jak film może pomóc w podtrzymaniu sprawności naszego umysłu. ...
Nasz mózg ma kontrolę nad wszystkimi narządami. Od jego sprawnego funkcjonowania zależy aktywność zarówno naszego ciała jak i umysłu. Dlatego tak ważne jest, aby trenować swój umysł zarówno ...
Medytacja potocznie nazywana jest rozważaniem, wyciszeniem, zagłębieniem się w myślach. Jest niezwykle skutecznym sposobem na usprawnienie aktywności mózgu, co w rezultacie może zbawiennie wpłynąć na naszą koncentrację. ...
