Nasz umysł jest niezwykle ważny dla jakości naszego życia. Warto więc wiedzieć co nieco o nim, aby umieć postępować i utrzymać umysł w dobrej kondycji przez długie lata. Oto pięć książek o naszym umyśle, które warto przeczytać:
1. Daniel Kahneman: „Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym.”
Autor, psycholog Daniel Kahneman, to laureat nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii.
Książka jest dość gruba, bo posiada 672 strony, na których przedstawione są możliwości szybkiego i wolnego myślenia, a więc mechanizmy ludzkiego rozumowania. W „Pułapkach myślenia” znajdziemy wnikliwą analizę działania ludzkiego umysłu i dowiemy się (z lekkim humorem) co decyduje o naszym myśleniu i jakie są zagrożenia związane z szybkim myśleniem. Przeczytamy tu również, czym jest intuicja i czy warto jej zaufać.
2. Bishop Gary John: ”UNF*CK YOURSELF. NAPRAW SIĘ!”
Autor tę książkę dedykuje tym, którzy mają bardzo dużo wątpliwości i tym, którym manipulacje innych zatruwają codzienne życie. Jego celem jest, aby przeczytanie tej książki było dla nas werbalnym policzkiem, abyśmy w końcu się ocknęli, docenili swój prawdziwy potencjał i przestali sobie dowalać.
W książce wyczytamy o naszym monologu wewnętrznym, który tak naprawdę zatruwa nam nasze własne życie – krytykuje, powtarza, że jesteśmy leniwi, głupi czy słabi. To on sprawia, że nie zauważamy swoich wartości, a na domiar tego wysysa z nas energię generując stres i napięcia.
3. Elkhonon Goldberg: „Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje”
Mózg człowieka starzeje się tak samo, jak całe jego ciało. Z biegiem czasu nieuchronnie zachodzą w nim zmiany: masa i objętość mózgu spada o około 2% na każde 10 lat. Komory powiększają się, a bruzdy stają się wyraźniejsze. Zmniejsza się gęstość synaps, słabnie przepływ krwi. Nie zawsze jednak oznacza to najgorsze…
W książce tej przeczytamy, jak to się dzieje, że pomimo, że nasz mózg się starzeje, nasz umysł rośnie w siłę, a jego „właściciel” zyskuje mądrość.
4. Terry Horne, Simon Wootton: „Samo sedno – trenuj swój umysł”
Książka ta, a właściwie poradnik, pokazuje jak obudzić w sobie potencjał. Jest to spacer wgłąb ludzkiego mózgu. Autorzy pokazują, że sprawność intelektualna zależy w znacznej mierze od naszego stylu życia – a nie tylko od genów. Zaprezentowane w książce specjalne zestawy ćwiczeń i porady zapewniają skuteczny trening mózgu, IQ i pamięci.
5. Joel Levy: „Pobudź swój umysł”
Książka ta jest bardzo dobra dla zapominalskich, tych którzy notorycznie zapominają gdzie położyli klucze, komórkę albo hasła i piny. „Pobudź swój umysł” oferuje intensywny program, mający pomóc w sprostaniu rozmaitym wyzwaniom, a także ćwiczenia i testy, które pobudzą wszystkie obszary twojej umysłowej aktywności.
No Comments