• Facebook
  • email
  • Twitter
  • Linkedin
Alberty
gry logiczne
Gry logiczne 3

Sudoku, szachy, scrabble – jak gry logiczne dbają o nasz mózg?

By Redakcja · On 10 maja 2019
Podziel się artykułem ze znajomymi! 🙂
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Jeśli chcemy mieć zdrowe i piękne ciało – uprawiamy sport i dobrze się odżywiamy. To samo dotyczy naszego mózgu! Świetnym sposobem na gimnastykę umysłu są gry logiczne i słowne: poprawiają myślenie logiczne i strategiczne, a nawet… pomagają schudnąć!

Rozwiązywanie krzyżówek czy gra w scrabble to wyborny trening dla mózgu – oprócz czystej rozrywki, takie aktywności zachęcają mózg do tworzenia i utrzymywania nowych połączeń nerwowych. Ta zdolność w naturalny sposób zmniejsza się z wiekiem, więc tym bardziej warto połączyć przyjemne z pożytecznym.

 

Literki, cyferki – nasz mózg to lubi

Jednym ze sposobów na utrzymanie mózgu w dobrej kondycji jest scrabble. Ta gra bazuje na umiejętnym wykorzystaniu naszego języka i stanowi znakomitą gimnastykę dla umysłu. To nie tylko okazja do intensywnego wysiłku w układaniu słów, ale także do zaprzyjaźnienia się ze słownikiem języka polskiego!

scrabble

Im bardziej skomplikowane i długie słowa, tym więcej punktów w scrabble!

 

Sudoku to z kolei gra dla wielbicieli cyfr, popularna stosunkowo od niedawna. Jej nazwa oznacza po japońsku dosłownie „pojedyncza cyfra”: to właśnie pojedyncze cyfry wpisuje się w kwadratowy diagram.

Sudoku nie wymaga zaawansowanych umiejętności matematycznych, uczy natomiast cierpliwości i logicznego planowania. Podobnie działa „kuzynka” sudoku, matematyczna krzyżówka znana jako kakuro.

sudoku

Sudoku wymaga cierpliwości i logicznego planowania.

 

Szachy, sport i gra w jednym

Inna gra „rozgrzewająca” mózg to oczywiście szachy, które cieszą się uznaniem już od setek lat. Pierwsze wersje szachów pojawiły się w Indiach już w VI wieku!  Rozgrywka na czarno-białej planszy zdobyła entuzjastów na całym wiecie, a biegli szachiści byli cenieni na dworach całej Europy.

Szachy to nie tylko historyczna rozrywka, ale także skuteczna forma dbania o nasze logiczne myślenie. Dzięki opanowaniu szachowych zasad i uważnej grze możemy nauczyć się analizować sytuację, przewidywać możliwe scenariusze rozwoju akcji i podejmować przemyślane działania.

szachista

Szachy stanowią wyzwanie dla graczy od setek lat

 

Mózgowa siłownia, czyli trening pamięci

Eleazar Cruz Eusebio, profesor z Chicago School of Professional Psychology, traktuje szachy czy sudoku jako trening pamięci roboczej. „Musisz myśleć o kilku ruchach naprzód, planować i opracowywać strategię”, wyjaśnia Eusebio.

Myślenie strategiczne ma konkretne przełożenie na nasze funkcje wykonawcze, czyli na zestaw umiejętności mentalnych (jak skupienie czy samokontrola). Dzięki nim ludzki umysł po prostu jest w stanie załatwić wszystkie codzienne sprawy.

sudoku szachy

Sudoku i szachy: trening naszej pamięci roboczej

Schudnąć… przy sudoku!

Gry logiczne zresztą trenują nie tylko naszą pamięć, ale także… talię! Oznacza to, że przy skomplikowanej krzyżówce można co nieco schudnąć. Nasz mózg, tak samo jak inne części naszego ciała, spala kalorie, żeby funkcjonować – a trudne zadania wymagają dostarczenia do niego większej ilości glukozy. Godzinny wzmożony wysiłek umysłowy to odpowiednik  czekoladowego ciastka, a dwugodzinne układanie puzzli „spala” paczkę żelek!

Podziel się artykułem ze znajomymi! 🙂
Share on Facebook
Facebook
Email this to someone
email
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
krzyżówkamózgpamięćsudokuszachyumysł
Share Tweet
Avatar

Redakcja

You Might Also Like

  • Czas wolny

    Jaką planszówkę wybrać? 5 najlepszych pomysłów na Światowy Dzień Gier Planszowych

  • Czas wolny

    3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #35]

  • Czas wolny

    Wakacyjna rozrywka – pomysły na kreatywne spędzenie czasu wolnego

3 komentarze

  • AlphaGo Zero – początek nowej ery - questus says: 12 czerwca 2019 at 11:44

    […] aplikację GO. Aplikację, która uznawana jest za najbardziej skomplikowaną grę logiczną […]

    Reply
  • Muzyka – terapia dla duszy, a zajęcie dla mózgu - Alberty says: 9 lipca 2019 at 07:06

    […] wiedzieć, że mózg w jednym momencie wykonuje wiele „czynności”. Jednak każda z nich angażuje mózg w innym […]

    Reply
  • Avatar
    Izza says: 26 listopada 2020 at 01:12

    Teraz wiele osób korzysta z automatów do rozwiązywania sudoku lub słowników scrabble takich jak np https://poocoo.pl pytanie czy ma to sens

    Reply
  • Leave a reply Cancel reply

    alberty

    Znajdź nas na Facebooku!

    Facebook

    Ostatnie publikacje

    • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #39]

      10 listopada 2021
    • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #38]

      28 października 2021
    • Rozwój poprzez… uczenie innych – jak nauczanie wpływa na nasz umysł?

      20 października 2021
    • Jaką planszówkę wybrać? 5 najlepszych pomysłów na Światowy Dzień Gier Planszowych

      6 października 2021
    • 3 ćwiczenia, które pobudzą Twój umysł [Trening umysłu #37]

      29 września 2021

    Alberty - innowacyjna platforma wspierająca w podtrzymywaniu aktywności i zdrowia psychofizycznego.

       

    ©2019 All rights reserved.