Wisława Szymborska w wieku 89 lat pracowała nad tomikiem poezji, a 95-letnia Elżbieta II wciąż pełni swoje obowiązki jako królowa Wielkiej Brytanii. Warto dbać o swój umysł niezależnie od tego, czy dzisiaj masz 15, 30, czy 90 lat. Ty też możesz to robić. Mamy nietuzinkową propozycję!
Wyzwanie Alberty #ruszmózg
Rusz cztery litery – zwykło się mówić. Ale tym razem chodzi o coś innego. Te cztery litery to: MÓZG. Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna pomaga utrzymywać ciało w dobrej kondycji. Ale czy wiesz, że dla dobrej kondycji umysłowej warto trenować także szare komórki?
Dlatego właśnie #ruszmózg! Dołącz do wyzwania Alberty i ćwicz 15 minut dziennie przez 21 dni. Zastanawiasz się, czy dasz radę? Oczywiście, że dasz.
Zostaw swój e-mail, a codziennie będziemy wysyłać Ci propozycję aktywności umysłowych na dany dzień. Wejdź na naszą stronę i dołącz do wyzwania Alberty.
Wyzwanie Alberty to 15 minut treningu szarych komórek przez 21 dni. 21 dni to okres, w którym mają szansę ukształtować się dobre nawyki. Zachęcamy do dbania o kondycję umysłową – sprawny umysł jest ważny tak samo jak sprawne ciało. Trening umysłu to nie tylko kwestia profilaktyki, ale przede wszystkim rozwoju własnego potencjału umysłowego.
Dlaczego warto?
Badania naukowe wskazują, że proces starzenia się mózgu rozpoczyna się już od 30 roku życia, ale… wiemy też, że Giuseppe Verdi komponował wybitne utwory po osiemdziesiątce, Wisława Szymborska w wieku 89 lat pracowała nad ostatnim tomem wierszy, a 95-letnia dziś Elżbieta II wciąż pełni swe obowiązki jako królowa Wielkiej Brytanii.
Również na podstawie wieloletnich badań populacyjnych wiadomo, że aktywność umysłowa, fizyczna, jak również hobby i kontakty społeczne, nie tylko przeciwdziałają chorobom układu nerwowego, takim jak demencja czy Alzheimer, ale przede wszystkim pomagają utrzymywać wysoką sprawność umysłu aż do sędziwego wieku.
Na czym polega wyzwanie?
Jeśli zapiszesz się na wyzwanie, od 1 do 21 lipca, codziennie rano wyślemy Ci e-mail z propozycją aktywności, które będziesz mógł zrealizować danego dnia. Może to być rozwiązanie ciekawego quizu, ćwiczenie pamięci lub odgadywanie znaczenia trudnych słów, ale też obejrzenie wykładu lub wysłuchanie koncertu. Tak, koncertu – trening umysłu to nie tylko zagadki logiczne i testy wiedzy, ale też wspomaganie aktywności umysłowej poprzez kontakt ze sztuką, hobby czy ćwiczenia fizyczne. Do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili, to nic, że już się zaczęło. Czekamy na Ciebie.
Jeśli chcesz, aby podjął je także ktoś z Twoich bliskich lub przyjaciół – koniecznie przekaż mu tę wiadomość! Możesz to zrobić przez media społecznościowe – oznacz swoich znajomych i koniecznie użyj hasztagu #ruszmózg 😊
Co zyskasz?
Przede wszystkim masz szansę rozwinąć potencjał swojego umysłu. Zadbać o jego dobrą kondycję i wykształcić dobre nawyki.
Dla wszystkich biorących udział w wyzwaniu będziemy mieć też nagrody w postaci dyplomów i e-booków.
Trzymamy kciuki i codziennie będziemy Cię wspierać w wytrwałości. Sami też podejmujemy wyzwanie. Dołącz do nas jeszcze dzisiaj >>
No Comments