Mózg należy nieustannie stymulować, aby pobudzić wytwarzanie nowych komórek nerwowych. Okazuje się, że regularna medytacja i trening uważności przyczyniają się do znacznego zwiększenia istoty szarej w mózgu. Badania ...
Medytacja potocznie nazywana jest rozważaniem, wyciszeniem, zagłębieniem się w myślach. Jest niezwykle skutecznym sposobem na usprawnienie aktywności mózgu, co w rezultacie może zbawiennie wpłynąć na naszą koncentrację. ...
